最近，我阅读了《成长的天空》这本书，它解除了我成长中的烦恼，让我快乐成长，我非常感谢它。　

《成长的天空》告诉我，长高也有密码。一个人长得高与矮，虽然有七成在于父母，但是还有三成在后天。要想弥补遗传上的缺陷，就要营养丰富，不能偏食，还要多进行体育锻炼等。原来，长高有这么多的因素，遗传、营养、运动……都可以影响一个人的身高。　

在班上，我一直坐在第一排。因为我也和康康一样，是一个个子不高的学生。看着那些高个子的同学，我除了羡慕，更多的是悲催，虽然我学习优秀，但总觉得在他们面前自己还是矮一截。我渴望快点长高，可是看到自己老不长的个子，我感到苦恼，感到自卑，甚至埋怨父母的身高！　

《成长的天空》给了我长高的密码。我个子不高虽然跟遗传有关，但是我可以通过营养来弥补。我从小就不爱喝牛奶，不愿意吃蔬菜，不喜欢吃面食和粗粮……所以，我的成长受到了一定的影响。现在，我知道了营养均衡的重要性了。我要改变自己的饮食习惯，除了鸡鸭鱼肉，只要对人体有好处的食物，我都不再把它们拒之门外，我应该和它们交上好朋友，让它们为我的身体服务。　

当然，长高靠单单补充营养是不够的，我还要多进行运动。以前，每天放学，我就蜗居在家，写完作业便要么看电视，要么看书，觉得出去运动是浪费时间。就是有同学叫出去玩也不去，我只喜欢呆在家中。所以，每年学校的运动会，我只能做个拉拉队员。现在，我知道了运动能使大腿的骨络受刺激，从而使骨络拉长，在这方面，篮球这项运动是再适合不过了。于是，我爱上了篮球。　

要想长高，还要保证充足的睡眠时间。如果每天很晚睡觉，对长高是很不利的。因为生长激素在你睡觉时分泌，如果不保证一定的睡眠时间，那么人就长不高了。我们小学生最好保证每天有8到10小时的睡眠时间。另外，还要保持良好的心态，不要动不动就生气，掉“银豆豆”，这样，对长高个子才会有很好的帮助。　

感谢《成长的天空》，它重塑了我成长的信心，让我的每一天都生活得健康又快乐。