电视机里，奥运泳池里金光浮动。“砰”地一声枪响，运动员们争先恐后跳下水，双腿有节奏地摆动着，像一条条灵活的大鱼向前游去。运动员们潇洒的身姿惊艳了我，让我下定了学习游泳的决心。游泳，我来了!于是，我让妈妈帮我报了一个游泳班。开始学游泳后，我很快就学会了自由泳划水、踢腿和换气的动作，而且非常标准，可是一直掌握不好节奏。教练很耐心地一次次指导我，可我的手、脚、呼吸的动作总是不协调。我心急如焚，可是越急躁节奏反而越乱。手脚划水和拍打的频率过快，呼吸频率却很慢，游不了几下就会呛水。呛水的那一瞬间，我感觉有水卡在了呼吸道里，令我难以呼吸。我抓着泳池边沿，一阵猛烈咳嗽，眼泪都差点掉了下来，那种难受的滋味，让我忍不住想放弃。这时，我想到了《第四极》这篇文章中的深潜人，他们不畏艰辛，最终下潜至世界的新深度，我也下定决心，要克服重重困难，像他们一样取得成功。我开始反思：我不能控制节奏的主要原因是我内心对水有些恐惧，导致自己不够冷静，无法用一颗平静的心去感受和掌握节奏。只要克服恐惧，保持冷静，一定就可以控制好节奏。想到这里，我暗暗给自己打气，让自己冷静下来，不再害怕和浮躁。我再次跳下泳池，心中的信念好似一簇涅槃之火，熊熊燃烧。我的双臂快速地抬出水面，指尖与水面呈40度角插入中水，手掌猛地向后推水，然后又抬出水面……而双腿快速地在水面下摆动。我努力按照“一二三、一二三”的节奏协调手脚……如此一遍遍重复着，虽然我的手脚已有些酸痛，但我依然坚持，因为我知道，这就是我的“第四极”，这个远大目标就在眼前。终于，辛勤的汗水获得丰收，我终于学会如何控制我的节奏了!优美且标准的动作和节奏融为一体，我学会了自由泳，这是我学习游泳迈出的第一个脚印。游泳之路仍旧漫长，面对后面的艰难困苦，我不会半途而废，定将勇攀高峰!第四极——游泳，我来了!